みなさん、こんにちは!
浜松支社の江間です。
早いもので、2月ももう終わりますね。
インフルエンザやコロナウイルスなど・・・
マスクが手放せない時期ですね。
私は、もともと花粉症なのですが、
ついに先週あたりから
「目のかゆみ・くしゃみ・鼻水」などの症状が出始めました(._.)
みなさんはどんな花粉症対策をしていますか?
今すぐできる花粉症対策はコチラ↓
・玄関に入る前に花粉を払う
・玄関に空気清浄機を置く
・洗濯物は外に干さない(干すなら午前中がベスト)
・規則正しい生活を心がける
・食生活に気を付ける(刺激の強いものは×)
≪症状改善のおすすめ≫
★目をタオルで冷やす
⇒目のかゆみが強いときは、冷たいタオルをしばらくまぶたの上に置いておくと、
かゆみが緩和します。
★のど・鼻を保湿する
⇒乾燥すると炎症が起こりやすくなります。
マスクや加湿器などで、のど・鼻の保湿を心がけましょう。
濡れマスクも効果的です。
★ツボをおす
⇒小鼻の上のくぼみにある「鼻通(びつう)」というツボを、
指で上下にこすると鼻の通りがよくなり、スッキリします。
色々な工夫をして、花粉症を乗り切っていきましょう♪
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