皆様こんにちは。田邉です。
まず、先日の大雨により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
当社よりご勤務いただいているスタッフの皆様、足元悪く、交通機関が混乱した中、早くからご出勤いただき誠にありがとうございました。
あらためて感謝申し上げます。
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今週は雨から一転、暑さが厳しくなり、いよいよ夏本番ですね。
急激な気温上昇と高い湿度にどうしても体力を奪われてしまい、食欲がなくなってしまいがち。
また、冷たい飲み物が欲しくなり、つい飲みすぎてしまいがち。
胃の中が冷えてしまって代謝が落ちて、これではすぐに夏バテしてしまいそうですね。
夏バテ防止にビタミンやミネラル補給が必要！と、もうこの数年、毎年夏が来るたびに話題になっているので、半ば常識的な感じにさえなりつつありますね。
ちょいちょい補給しながらが良いかと思い、
家には、
ナッツ・アーモンド：炭水化物やタンパク質にビタミン、ミネラルも多く、言わずと知れたスーパーフード。
キムチ：いろんな食材があって、ビタミンも多い。唐辛子が食欲増進にもＯＫ。いろいろ試して、こくうまキムチに落ち着いています。
やっぱり梅干し：必須です。塩分控えめの大梅（はちみつ漬けも）。
を常備しています。
外では、ゼリー系の飲み物か、野菜ジュース、気分でトマトジュースを時々。
こんな感じで補給していますが、皆さんはいかがでしょうか。
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補給のものだけになっていないか？というわけでなく、3食ちゃんと食べております。
当たり前ですが、やっぱりそれが基本ですよね。白いごはんをしっかり食べれるように、食欲をそそるおかずがあると一番ですね。豚肉の生姜焼きが定番になっております。豚肉は「ブタミンパワー」というくらいだそうです。
しっかり食べて、合間に補給して、暑い夏を乗り切っていきましょう！
今週末はオールスター。久々の登板になる松坂投手のピッチング。どうでしょうかね。
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