【定期健診の結果に】

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こんにちは 菊池です

先日定期健診の結果が届きました。



毎年恒例ですが、プチ肥満の傾向から
食事と運動に心掛けるように促されます。

明日からは移動は階段を積極的に利用し、
昼食のラーメンは極力は控えようと思っております。

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もう一点、健診の数値で気になったのが視力の低下でした。

両目共に1.0前後低下してます。


スマホの使い過ぎ?と思いつつ何気なく検索すると、
スマホの使いすぎだけで目が悪くなることは
無いとの記事がありました。


記事によると、視力低下を招く要因は様々で、
大きな要因となるのは
「長時間同じ距離のモノを見続ける事」
だそうです。


その結果「目がピントを合わせる力を弱めてしまう」事が
視力低下の要因になるとのことです。

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防止策としては

・適度な休憩をはさむこと、
・遠くを見る=目の筋肉を休ませること、

が有効だそうです。


ついつい集中して文字を追ってしまったり、
時間つぶしのゲームとか気を付けなければいけませんね。

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日常でスマホやPCが欠かせない存在になりました。
ついつい集中し見過ぎてしまうこともありますが、
日頃のアイケアに充分に気を付けたいと思います。


みなさんもご注意ください!!



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