皆さんこんにちは!
町田支社の高橋です。
とうとう冬本番。厳しい寒さが始まりましたね。
皆さん、朝一番に起きて飲むものってなんですか??
結構、朝はコーヒー!って方多いんじゃないでしょうか?
一見、温めている飲み物を飲めば体温が上がるように感じますが、
実は違うんです!
飲み物に限らず食材は、
・暖かい地域で栽培、地上で育つもの→体を冷やす
・寒い地域で栽培、地下で育つもの→体を温める
というのが、基本原則です。
コーヒーは、暑い地域で栽培されているものが多い為、
体を冷やす作用を持っています。
また、カフェインが多く含まれていることもあり、
カフェイン多く摂取する事によっても体を冷やすという
結果に繋がるそうです。
私は昔からコーヒーが苦手なので、朝は(朝以外もですが)
紅茶を飲むようにしています。
紅茶は製造過程で発酵をさせている、発酵茶である為
体を温める効果があります!
紅茶はアレンジもしやすいので、ジンジャーティーや
レモンティーなど毎日違った楽しみ方があるのも良いポイントだな、
と思います!
紅茶で朝の温活をして、寒さを乗り切ってみては
いかがでしょうか?
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