皆様こんにちは！
町田支社の森です。
ついに新年度が始まりましたね。
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
元号も変わるとのことで
私も心機一転、何か新しいことができれば…と考えております。
しかし思い返してみればまたまだ目標が達成できていないことがありました。
昨年から始めた筋トレで目に見えて成果が現れてないのです…。
確実に筋トレをする前よりかは健康的にはなりましたが、
やはり目標はしっかり筋肉をつけることにあります。
特にお腹周りがなんとも…な状態なので
四月からは腹筋にも力を入れて鍛えようと思っております。
そのために腹筋はもちろんのこと、
それに加えて最近はスクワットも始めました。
スクワットは足が鍛えられるイメージが強いですが、
実は一番お腹周りの脂肪を落とせる運動です。
数をこなすより一回一回に力を入れた
10回×3セットだけでもかなり効果がでます。
私は30回で翌日筋肉痛になりました…。
これを続けて海に行っても恥ずかしくない腹筋を
夏まで手に入れることを目標に頑張ろうと思います…！！
腹筋を鍛えたい方は是非、スクワットをお試しください！
手軽にできて効果も出やすいのでおススメです♪
四月より新しいことに挑戦されている方だけではなく、
新生活をスタートされた方、しようと思っている方もいらっしゃるかと思います。
当社としても是非新しいお仕事のご紹介をしたく思いますので、
是非お気軽にお声かけください！
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