【冷え症対策】

皆様、こんにちは！
なんば支社の北河です。


冬も近づき、風邪をひきやすくなったり、体が冷えやすくなる季節ですが
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私は冷え症対策として最近生姜を積極的に摂取するようにしています！
そこで生姜の効果・効能をご紹介したいと思います。

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生姜の効果・効能の中心となるのが
ショウガオールというからだを温めてくれる成分と
ジンゲロールという免疫力を高めてくれる成分です。

ショウガオールは血行を良くして体温を高め、
脂肪や糖の代謝を促進してくれます。
また、血液サラサラ効果もあるので生活習慣病の予防にも役立ちます☆

ジンゲロールは免疫細胞である白血球を増やして免疫力を高めてくれます。
免疫力が高くなると風邪やインフルエンザの予防にもなりますので、
この時期にはピッタリですね。

その他にも、生姜には冷え性改善に効果・効能が期待されます。
また、体の冷えが原因でくるひざや腰などの関節の痛みも
体を温めることによって痛みを和らげることができます。

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生姜の保温効果は3〜4時間ほど継続するといわれているので
皆様も是非、寒い日には生姜を摂ってみてはいかがでしょうか♪

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