みなさまこんにちは。
岡山ハレマチ前支社の清家です。
今年も残すところ3週間ほどとなりました。冬も本格的になってきていますね。
今シーズンは「みかん」はもう食べられましたか？
みかんは美味しさはもちろんですが、体にもいいと言われています。
もうご存知かもしれませんが、みかんの主な効能・効果と言われているものを5つご紹介します。
�”�邪予防
みかんに豊富に含まれるビタミンCが喉や鼻の粘膜を強化して菌が侵入するのを防ぎます。
��動脈硬化予防
みかんに含まれるビタミンEが抗酸化作用に優れていて、血管の老化を防ぎます。
��整腸作用
食物繊維の一種ペクチンが豊富で、ペクチンは腸内環境を整える働きがあります。
�と莽�回復
みかんの甘酸っぱさの正体であるクエン酸が疲労の元となる乳酸を分解します。
�ト�肌効果
ビタミンCは肌の潤いに欠かせないコラーゲンの生成を助けるため、美肌作りには欠かせません。
いいことばかりですね＾＾
特に、�”�邪予防については、これからの季節に最適です。
みなさまもみかんを食べて風邪などひかずに元気にお過ごしください。
ちなみに、私は柑橘王国愛媛の出身です笑（だからみかんをアピール・・・？！）
地元の友人は、みかんが家にありすぎて、1日に10個くらい食べていて手の平が黄色になっていました。
柑皮症ですね。しばらく食べないとまた元の色に戻るそうですが。
なんでもそうですが、適量が大切ですね。
残り少ない今年ですが、みなさまご自愛くださいませ。
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