【リフレッシュ♪】

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皆様こんにちは。札幌支店　熊瀬です。
札幌もやっと夏日を迎え、先週との気温差に体調崩されていないでしょうか？

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さて、皆さん日頃どの様にリフレッシュされていますか？
運動する、旅行に行く、おいしい物を食べる…など様々かと思いますが、
私は今年からピラティスを始めました。

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ピラティスは、「考えるエクササイズ」と呼ばれる事もあるほどで、独自の呼吸法で体の中心の筋肉を意識しながら動かします。
動きはゆったりとしていますが、インナーマッスルを鍛えたり、体の歪み改善等にも良いと言われています。

普段の生活で、気が付くと肩に力が入っていたり、
無理な姿勢を続けたり…と、知らず知らずのうちに体を緊張させ疲れさせています。
そのこわばりを意識的に元に戻すことで、身も心もスッキリとします。

これから、札幌も短い夏が始まります。
暑くて外で運動はしたくない…という方にもおススメです。

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皆さんはどの様に、リフレッシュされておりますでしょうか？
普段とは違うお仕事をする事が、リフレッシュにもなるかと思います。
何か気になるお仕事がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

お問合せは「札幌支店」まで

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