【運動不足】

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こんにちは!新宿本店コーディネーターの天賀谷です。
朝晩肌寒くなってきましたね。
皆様風邪をひいていらっしゃいませんか。

私は社会人になってから風邪をひきやすくなってしまい
2か月に1回くらいはマスクをつけている状況です…

風邪をひきやすい人の特徴を調べてみたところ「運動不足」が
深く関係していることが分かりました!
筋肉量が少ない人は風邪をひきやすく、
また治りが遅いようです。

学生時代は登下校で長距離を歩いたり運動する機会が多かったのですが
社会人になってからは一日中デスクワークで体を動かさず、
幸いにも当社(新宿本店)は駅直結のビル、また自宅〜駅までも
5-10分で一日の運動時間は30分未満とぐっと減ってしまい
筋肉量も大きく減ってしまっております。

ダイエットをするときも食事制限等で苦手な運動はさけてきましたが、
体調管理を含め少しずつ運動を始めていきたいと思います!

何かおすすめのスポーツや運動方法がありましたら、
是非教えていただけますと幸いです*
これからまた一段と寒くなってきますので皆さまもお身体ご自愛ください。

あっという間に今年も年末が近づいてきましたね。
転職や単発のお仕事をお考えの方は、是非お気軽にご相談ください*

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(株)メディカル・コンシェルジュ 新宿本店
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