皆様こんにちは！
新宿本店の河井です。
全国的に非常に寒い日が続いておりますが、
風邪をひかれたりしていませんか？
お陰様で、私は今のところ
大きな風邪をひく事無く過ごせております。
風邪を予防するには免疫力を高める事が重要で、
免疫力アップには「栄養」「睡眠」「ストレスを溜めない」「適度な運動」
が必要と言われていますが、私は適度な運動として毎週末ジョギングを
しております。
普段は自宅近くの河川敷を走っていますが毎回同じ場所を走っても
飽きてくるので、気分転換の為に月1回程度「皇居ラン」をしております。
皇居周辺のコースは1周がピッタリ5kmと距離が分かり易いのが良いですね♪
ただ、アップダウンがかなり激しいので、
平坦な河川敷コースに慣れている私にとっては極めてハードなトレーニングに
なってしまいますが・・・
また、皇居の周辺には「ランステーション」と言ってシャワーやロッカー等が
完備されたランナーの為のサポート施設が沢山ありますので、
皇居ランに興味がある方はぜひ1度お試しになってはいかがでしょうか♪
適度な運動、栄養補給、十分な睡眠で免疫力を上げ、体調万全で
皆様のご要望にお応え出来る様に努めて参ります！
★出張登録会のご案内★
新宿本店までのご来社が難しい方へ
各エリアで登録会を実施しております。
＜府中登録会＞
【日時】2月15日（木）
【会場】府中グリーンプラザ
【交通】京王線「府中駅」徒歩1分
【時間】��13:15〜 ��15:00〜
＜立川登録会＞
【日時】3月1日（木）
【会場】アレアレア2
【交通】JR線「立川駅」南口から徒歩1分
【時間】��13:15〜 ��15:00〜
登録会参加をご希望の方は、下記フリーコールまで
お気軽にお問い合わせください。
新宿本店 0120-1474-16
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