明けましておめでとうございます。
新宿本店の赤羽です。
旧年中は大変お世話になりました。
本年も宜しくお願い申し上げます。
寒い日が続いていますが、
皆様どのようにお過ごしでしょうか？
私事ですが入社して8年ほど経つのですが、
年々運動量が減っているせいか少しずつ太ってきてしまったので、昨年の10月頃からダイエットを始めました。
そのダイエットの方法というのが、毎日のウォーキングと食事制限です。
毎日2時間程（約2万歩）歩いておりまして、あとは夕飯を少なめにし、
大好きなラーメンや揚げ物など、高カロリーなものは朝や昼でもなるべく食べないようにしていました。
週末は気にせずに食べていましたが、結果的に5キロ痩せる事ができ、
学生の頃の体重に戻ることができました！！
今まで何をやっても三日坊主だったので、
結果を出せた事でとても自信が付きました。
また色んな方に方法を聞かれたり、褒めて頂けてとても達成感がありました。
あと少し痩せたいので引き続き同じ生活をしていこうかと思っております。
歩数もスマートフォンに元々付いている万歩計の機能を使用し歩くだけですし、
お金がかからず手軽なダイエットなので、ご興味のある方は是非やってみてください♪
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