皆さまこんにちは!
新宿本店、新入社員の吉田と申します。
暑い毎日が続いておりますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
天気が良いと気分も良いですよね!
しかし、外を歩くだけで汗をかいてしまう、、
そんな季節でもありますね。
私はすぐ汗をかいてしまうので、
毎年困っています、、
そこで今年は爽やかに過ごしたい!
と思い、汗を止める方法を調べてみました。
皆さまと共有したいと思います!!
〜汗を抑える方法〜
★上半身、特に顔の汗を抑えたい時
左右両方のバストの5センチ上あたりを親指で強く圧迫する、
または、両手でぎゅっとつねる
★下半身の汗を抑えたい時
左右の腰あたりを親指で強く圧迫
★ゆっくり深呼吸
とにかくゆっくり深呼吸
→呼吸のリズムがゆっくりとしたものになれば、
それにともなって心臓の鼓動もテンポが遅くなります。すると血圧が下がり、
筋肉も緩み、交感神経の緊張が解けていきます。
やがてエクリン腺の活動も静まり、発汗が収まっていきます。
私も、この方法で今年の暑い夏を乗り越えたいと思います!
今は汗をかきたくない!
そんな時に、皆さまもぜひ試してみて下さいね☆
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