皆さんこんにちは！
新宿本店の鈴木です。
暑さはまだ残りますが、
秋めいた風を感じられる日も多くなってきました。
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
秋には「読書の秋」「スポーツの秋」「食欲の秋」等、様々な秋がありますが、私が一番恐れているのが、「食欲の秋」です。
美味しい物がたくさんあり、ついつい食べ過ぎてしまいます…
なぜ「秋」はこんなに美味しい物ばかりなのでしょうか。
そこで「食欲の秋」について調べてみた結果、
食欲が増してしまう原因は下記にあることが分かりました。
◆野菜や果物、キノコ類が収穫期を迎える
◆新米が美味しい
◆夏バテした体調を戻すため
◆冬の準備のため
◆セロトニンの分泌量が減る
最後のセロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、
満腹感を与えて食欲を抑える働きがあるそうです。
この成分は、日光に当たる時間と比例していて、
陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えるそうで、
秋は陽の光を浴びる時間が短くなってしまう為、
食欲が増してしまうということですね…
これらの原因を頭の片隅に置きながら「食欲の秋」を堪能しつつ、
今年こそはダイエットを成功出来るように努めたいと思います！！
皆さんも様々な「秋」をお楽しみください♪
.
