【熱中症対策　★】

皆様こんにちは！
高松支社の満尾です。

7月に入り、いよいよ夏本番になりますね。
今回は、熱中症対策に効果的な“飲み物”についてお伝えします（^o^）

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夏といえば、塩分補給のためスポーツドリンクが真っ先に思い浮かびますが、
実は…　
「牛乳」も熱中症対策に効果的な飲み物として注目されています。

牛乳には塩分はあまり含まれていませんが、
タンパク質の一種であるアルブミンが含まれており、
このアルブミンには造血作用があり、温調節機能を上げる効果があります。

普段から牛乳を飲むようにしておくと、
通常時の血液量も増加し、熱中症になりにくい体をつくることができるそうです★


また、もう一つ私が注目しているのが「トマトジュース」です。
トマトジュースには、疲労軽減効果があり、
頭痛やめまいなど熱中症による熱疲労に効果的です！
夏に関係なく、仕事で疲れたときにもおすすめですね。

トマトに含まれるリコピンは、生のトマトよりトマトジュースやトマトケチャップなどに加工されたほうが、より効率よく摂取できるそうです。
トマトジュースが苦手！という方には、
蜂蜜を入れたり炭酸で割ってみると飲みやすくなるそうです♪
是非お試しください（^o^）

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今年の夏も猛暑になりそうですが、
事前に対策をして元気に乗り切りましょう！

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