皆さんこんにちわ。
京都支社の勝股です。
10月になりましたね。
だいぶ涼しい日が続くようになってきましたが
皆様体調など崩されてませんでしょうか？
本格的な秋を向かえましたね。
色々な秋がございますが皆様は何かチャレンジされている事はございますか？
私はスポーツの秋で「スイミング」に挑戦しております。
以前のブログにも書きましたが私自身、ダイエットを行っており
何か効率的なものがないか探していた所、「水泳」に辿り着きました。
水泳は他の運動に比べ消費カロリーが非常に高く
短く効率的に痩せる事が出来るのです。
また水泳は全て左右対称の動きになるので
バランスの良い筋肉を付ける事も出来ます。
まさに一石二鳥ですね。
継続は力なりとはいったものですが
今後も継続して健康な体を作っていきたいと思います。
皆様も何か良い健康法がありましたら教えて下さい。
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