皆様こんにちは。
去年の秋ごろから岩盤浴にハマっているのですが、
先週久しぶりに汗を流してきました。
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最近は暑くなってきてわざわざお金を払ってまで、
汗をかきに行く必要があるのか・・・と思われてしまいそうですが、
日常生活ではなかなか出ない量の汗をかくことができるので、
すっきりします。
普段は汗をかくとべたべたして嫌な気分になりますが、
汗を流しに行くぞ！と決めていくとリフレッシュになります。
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最近は運動をする機会もめっきり減ってしまったので、
岩盤浴に行って汗を流すと健康を維持できているように
錯覚もします。（？）
実際に岩盤浴は時間をかけて身体の芯からじんわりと温まり、
疲労回復、血行促進、ストレス緩和などの効果があるようです。
暑くなってきてクーラーに頼り切った身体に効果抜群ですね。
そりゃハマるわけですね・・・
サウナほど熱くないので、始めやすいかと思います！
気になる方はぜひ試してみてください。
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とはいえ、たまには身体を動かして汗を流すことも大事ですよね・・・
また皆様とブログでお会いするときに運動のご報告が出来ればと思います。
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