【運動すること🏃‍♀️】

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みなさま、こんにちは🌻
静岡支社の田中です。

早めの梅雨明けで、とても暑い日が続いていますね🍨

そんな中、最近ランニングをはじめました。
週に3回くらい、30分程、家の近所を走っています🏃‍♀️


元々運動は好きなので、ダンスをしたり、スポーツジムに通っていたのですが、
年齢や新型コロナの拡大を言い訳に、運動しない日々が続いておりました。。。

まだ初めて1か月ほどですが、体力が戻りつつある気がして嬉しいです(^^)/
汗を流すことで、老廃物が出てスッキリしますし、よく眠れます。

また、適度な運動をすることで、心の安定にもつながると感じます。
余計なことを考えて落ち込んだり、ネガティブな思考も少なくなります。


まあ、色々語りましたが、痩せたいのが一番で走っているのです(笑)

継続することが大切なので、頑張ります。

また、報告させていただきます(^O^)/

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