みなさま、こんにちは🌻
静岡支社の田中です。
早めの梅雨明けで、とても暑い日が続いていますね🍨
そんな中、最近ランニングをはじめました。
週に3回くらい、30分程、家の近所を走っています🏃♀️
元々運動は好きなので、ダンスをしたり、スポーツジムに通っていたのですが、
年齢や新型コロナの拡大を言い訳に、運動しない日々が続いておりました。。。
まだ初めて1か月ほどですが、体力が戻りつつある気がして嬉しいです(^^)/
汗を流すことで、老廃物が出てスッキリしますし、よく眠れます。
また、適度な運動をすることで、心の安定にもつながると感じます。
余計なことを考えて落ち込んだり、ネガティブな思考も少なくなります。
まあ、色々語りましたが、痩せたいのが一番で走っているのです(笑)
継続することが大切なので、頑張ります。
また、報告させていただきます(^O^)/
.