【リフレッシュ方法】

皆さま、こんにちは!
池袋支社の三上です。

ゴールデンウィークも明けて、もうすぐ梅雨の時期になりますね。
雨が降ってじめじめして、憂鬱な気持ちになったりしますよね…。

そういった憂鬱な気分をはらすための、おすすめのリフレッシュ方法をご紹介できればと思います。

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日常で湯船につかる時間がなかったりすることもあると思います。
湯船につかることで血行が良くなり、体の緊張がほぐれリラックスできるようです。
また体の緊張がほぐれることでストレス解消にも効果があります。

大声を出したり、騒いだりする
大声を出すことで、イライラから解放されスッキリとした気持ちになることができます。
カラオケやライブ、コンサートなどに行って大声を出したり、騒いだりするのも気分をすっきりさせるのに役立つといわれています。
私もよく好きなアーティストのライブや、音楽フェスに行って気分転換するようにしています!

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身体を動かすことによって気分転換することができるようです。
梅雨の時期だと外での運動は厳しい…という場合は、室内でストレッチしたりするのでもいいそうです。

こういった方法で憂鬱な気分をはらして、梅雨を乗り切りましょう!
また池袋支社は駅直結なので、雨に濡れずにご来社頂くことができます!
是非お気軽にお立ち寄りください♪

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