【”豆”知識】

皆様、こんにちは!
神戸支社の藤本です。

毎日最高気温が30℃を超える真夏日が続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか?
外出される際はこまめに休憩・水分補給を忘れず、今年の夏も楽しみましょう♪

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さて今回は私が習慣化して食べている物についてお話しさせて頂きます。

それは ★納豆★ です。
純粋に味が好きなので気づいたら毎日食べているのですが、栄養や効能を調べてみると非常に優秀!だったのでこの場を借りて皆様にアピールさせて頂きます(^_^)/

【アピールポイント】
納豆独自の栄養爛淵奪肇Εナーゼ"
⇒ 血液をサラサラにする効能があり、動脈硬化等の血管系の病気を予防する効果が期待できます。
⊃∧性タンパク質が豊富!
⇒ 筋肉や髪、皮膚、爪を健康に保つ効果があります。
C輒椶留浜楞猫爛ぅ愁侫薀椒"
⇒ 更年期障害や骨粗鬆症を予防する効果が期待できます。
で召留浜椨爛譽轡船"
⇒ アセチルコリンという記憶に関係した神経伝達物質の生成を促す作用があり、記憶力の向上や認知症を予防する効果が期待されます。
ゥ咼織潺B2は大豆の2〜4倍!
⇒ 脂質や炭水化物などの栄養素のエネルギー代謝を促進することから、ダイエットにも適していると言えます。
Ε皀螢屮妊鵑睨富!
⇒ 尿酸の産生や鉄分の利用を促す効果が期待されます。
大豆サポニン?!
⇒ コレステロール値の上昇を抑制したり、中性脂肪や血圧を低下させる効果があります。
また、肝機能障害の改善、がん予防、抗酸化作用による老化防止などの効果も期待されています。

以上となります。

好き嫌い分かれる食べ物ですが、良さが伝わりましたでしょうか(>_<)!!
是非納豆を習慣化して食べてみてはいかがでしょうか♪

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