【運動していますか?】

皆様、こんにちは。横浜支社の鈴木です。7月がスタートして、もう1週間となります!今年はあっという間に梅雨が明けましたね。関東甲信地方が6月に梅雨明けするのは初めてのことだそうです。

7月は、社内的なイベントとしては健康診断を受ける時期となります。事前に問診票を記入して行くわけですが、、、皆様、「運動はしていますか?」

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1日1回30分以上の運動を週2回以上、かつ1年以上続けていますか?
1日1時間以上、歩行・散歩をしていますか?

歩行・散歩が運動に分類されるのであれば、休日はほぼ外出しているので、かろうじて,蓮屬呂ぁ廖デスクワークが多いので、△蓮屬いい─廖

そんな運動不足を解消するために、今年の春から始めたことが、一駅分歩くこと。横浜支社から横浜駅までは徒歩で20分ほどです。何も考えずにのんびりと歩くことで、リフレッシュにもなっています。オフィスが多いので横浜駅へ歩く人も多く、夜道が暗くて不安ということもありません。

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反面、帰宅ラッシュの時間帯は、急いで駅に向かう人の波に入ってしまうと、競歩でヘトヘトになることもありますが、、、よい運動です。

1駅分では20分なので、1日1時間の散歩とはいきませんが、少しずつの積み重ねが大事ですよね。朝も歩けたらとは思うのですが、、、天気の良い日、残業なく帰る日など、無理なく続けていきたいと思います。

さて、横浜支社では現在、横浜支社限定のキャンペーンを開催中です!7月末で終了となりますので、この機会に是非、横浜支社へお越しください!

★夏の転職応援!お仕事相談来社キャンペーン★
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