【水分補給は大切。】

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こんにちは!
神戸支社の藤本です。

驚く程暑い日が続いておりますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
気温が30℃を超えたり、熱中症の危険性が高くなりますので、こまめな水分補給などで対策をしていきましょう。

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水分補給と言えば、
近頃2日に1回くらいふくらはぎがつります。
本当に痛いのですが、正直目覚めはいいです…

足がつる主な原因として、
ゞ敍疲労 運動不足 C水症状 があるようです。

夏の時期は寝ているときに汗をかき
水分が奪われ脱水状態になるため、足がつりやすいとか何とか・・

熱中症以外にも思わぬところで影響があるのだと勉強になりました。

水分補給をしっかりしてこの暑い夏も乗り越えていきましょう!!

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