【防寒対策】

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皆様こんにちは
メディカル・コンシェルジュ静岡支社の中山です。

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先日、ショッピングモールに防寒対策として羽毛布団を購入しにいきました。
季節の変わり目は風邪を引きやすい傾向があり
日々の生活でも身体を冷やさない様に心がけています。

日常においても、暖かいお茶を飲んだり、自転車を利用する際には
手袋をつける等、今年は、なるべく風邪を引かない様にと思い
すぐに行動できる防寒対策を行動に移しています。

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風邪を引きやすい原因として、
免疫力の低下であったり、寝不足、乾燥した部屋で過ごす等
様々な要因があげられますが、
私は寝るときはしっかり寝る事が大事だと思っています。
睡眠の重要性として、睡眠時間、規則正しい生活、質(安定した眠り)が
大事と聞いたこともございます。

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寒くて目覚めしてしまう。。。等は控えたいと思い
ショッピングモールへいきました。
購入した羽毛布団、快適なのですが、中々起き上がる事ができず
寝坊だけには、注意したいところです。

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皆様は防寒対策として、何かおススメはございますでしょうか。

これから、暖かい季節へと変わりますが、残りの期間も防寒対策を徹底し
健康に日々を過ごしていきたいと思います。

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