みなさんこんにちは!!
メディカル・コンシェルジュ福岡支社の久保です。
日ごとに暑さが増してきましたが
いかがお過ごしでしょうか＊・。
7月12日、北海道の帯広で35度を記録したようです。。
7月の北海道とは思えない暑さですね。
こんな時はクーラーの効いた部屋で
ごろごろと過ごしたいものです。。
が!!!しかし!!!!
クーラーに当たり過ぎていると
何とも言えないあの怠さがしんどいですよね(*_*)
体温を上げる副交感神経と、体温を下げる交感神経が
バランスを崩してしまって
自律神経失調症と似たような症状が出てしまうようです。
それと、エアコンはかなり電力消費をしているようです。
家庭の電気代の約4分の1らしいですよ!!
その分CO2も発生しているということですね。。
と、いうことで
地球にも体にも優しく涼しく過ごす方法をご紹介いたします☆☆
＊食べ物＊
≪トマト、レタス、きゅうり、そば、スイカ…≫
なんだか、今日の夕ご飯が決まりそうですねφ(..)
食べると体が冷えるって不思議ですよね???
その理由は（簡単に言うと…）
体を冷やす食べ物たちをお腹に入れると、一旦食べ物をあっためようとします。
だから、体内の熱を消費＝体内の熱が奪われる、ということらしいです(゜_゜)
＊打ち水＊
古き良き日本の方法ですね(*^_^*)
なぜ、打ち水をすると涼しくなるのか。。
それは、ぐんっと湿度が上がるからです!!
蛇口から出した水だともったいないので
お風呂の残り水等で実践しましょう♪
＊緑のカーテン＊
ここ数年話題になっていますね♡
へちまやゴーヤ、朝顔などの成長過程も見えるので
楽しめる暑さ対策の一つです。
みなさん、ただの日陰より木陰の方が涼しく感じることはありませんか??
それは、葉っぱから水分が蒸発しているからなのです!!
だから、日差しを遮ったり、葉っぱの間から風邪が通り抜けたりすれば
涼しくなるんですね✿
今回は3つの暑さ対策をご紹介いたしました☆・。
どれか1つでも試して頂き
地球にも体にも優しく、快適に夏を過ごしましょう(*^_^*)
福岡支社 久保
.
