皆様、こんにちは！三好です。
11月に入り、寒くなってきましたね。
今年2月に仙台からきた私も寒いのは本当に苦手です。
「福岡の冬は甘くみてはいけない」と助言もいただきましたので、
我が家ではすでにこたつも出しました。
皆様は冬の準備はお済ですか？
これからは風邪やインフルエンザも怖い時期ですね。
予防接種や手洗いうがいなど、出来る限りの体調管理はしていきましょう！
さて、先日縁あってある方から標題に記載しているようなタイトルの本をいただきました。
昔からずっと運動部だった私ですが、筋トレというものはあまり縁がなく、
社会人になってからもどちらかというとジョギングの方をやっていました。
余談ですが「筋トレをすると背が伸びなくなる」という説を信じ筋トレは避けていた時期も…。
またいつか思いがけず成長期が来るんじゃないか、とかすかな希望を持たないわけでもないこともないのですが、影響されやすいんですね。内容にすっかりハマってしまいました。
曰く「筋トレをすれば人生の99％の問題は解決する」そうです。素晴らしいですね。
曰く「自信がない→筋トレ、病んでいる→筋トレ、モテたい→筋トレ、強くなりたい→筋トレ、変わりたい→筋トレ、ストレス解消→筋トレ、肩こり腰痛→筋トレ、孤独→筋トレ、メンタルが弱い→筋トレ、覇気がない→筋トレ、頼り甲斐がない→筋トレ、趣味がない→筋トレ
筋トレをすると人生の悩みはほぼ消えます」だそうです。素晴らしいですね。
一見やや強引に感じることも「確かに」「一理ある」と思えるので不思議です。
本のなかには名言も多いので、皆様もご興味あればぜひお調べしてみてください。
さてさて、すっかり影響を受けた私は、本を頂いた方に相談しながら筋トレ始めました。
インドアの私も筋トレは家でもできるのでぴったりです。
重り代わりに愛猫を抱っこしながらスクワットも出来ますし（嫌がってすぐ離れてしまいますが）、癒されながら鍛えられるなんて一石二鳥です。ぴったりです。
まだまだ始めたばかりですが、まずは継続をすることが大事ですね。
2018年も残り2ヶ月を迎えて、
ようやく始めた新しいことなので何か目標を決めて頑張ります！
最後になりますが、皆様は年明けに何か1年の目標は決められますか？
2018年初めに決めた目標は振り返ってどうでしたか？
「なかなか達成できなかった」「そもそも目標を決めていなかった…」など、
色々あるかと存じますが、まだ2ヶ月あります。
何もなければ、一緒に筋トレ始めましょう。
筋トレ仲間、筋トレ師匠、絶賛募集中です。
.
