【脱！運動不足】

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こんにちは、福岡支社杉本です。
昨年人生初のぎっくり腰になり、今年こそは運動しないと…と思い、
最近「リングフィットアドベンチャー」を始めました。

付属のリングを引っ張ったり押し込んだすることで、敵にダメージを与えてステージをクリアできるという、
ちょっとしたゲーム要素もあり、運動もできるというニンテンドースイッチのソフトです。

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リングを引っ張ったりすることで、本当に運動になるのかな？と疑問ではあったのですが、
スクワットやプランクなどもあり、15分ほどで翌日筋肉痛になります。
想像していたよりもしっかり運動できます！

痩せないかな〜と淡い期待をしたのですが、1日10分〜15分で週2〜3回ほどの頻度でしかできていないので、
全く効果なしです。。。
腰痛が再発しないだけでも、効果が有るのかなと思っています。

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運動音痴でとにかく運動嫌いの私でも、敵をゆっくり倒しながら約1ヶ月半ほど続けられています。
この調子で細く長く続けられればと思っています。

緊急事態宣言下、できることが限られてしまう中でも何か楽しみを見つけて、
継続できるのは良いことだと実感しました。

皆さんのおすすめのことが何かあれば是非教えてください♪

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