こんにちは、神戸支社橋本です。
桜も満開で外を歩くのが楽しくなる時期ですね（●＾o＾●）
気温も急にあたたかくなり、体調を崩しやすくなるので
皆様体調管理には十分気を付けてくださいね！
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体調管理、という事ですが
最近ランニングを始めました♪
友人にダイエット目的で誘われたのがきっかけで
週2程度ではありますが頑張っております！
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ではランニング実際ランニングの効果ってどのようなものなのか
ふと気になった為調べてみました。
目的としていたダイエットですが、
結果としてランニングはダイエット効果があまり高くないそうです！
衝撃的ですよね！(笑)
というのも、
消費カロリーが体重×走った�區瑤覆里如�
中々カロリーが消費されないそう、、、
また、その他にも45分以上の有酸素運動はストレスがかかり
コレステロールが分泌され食欲が増してしまう事もあるそうです。
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しかし、ランニングにも良い効果はたくさん♪
体を動かすことによりセロトニンが分泌され幸福感が増すことや
ドーパミンが活性化しやる気やストレスに強くなるという研究結果があります♪
最初はランニングする意味あるの？って思ったりもしましたが
このような効果があるのであればランニングの継続を頑張れそうです(*^_^*)
健康にも良いそうなので皆様にも是非お勧めです♪
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土曜登録会のお知らせ
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4月20日（土）
神戸支社にて土曜登録会開催！！
就職相談等、お仕事のご相談も大歓迎！
平日に予定が合わなかった方、是非ご来社下さい☆
※9：00〜18：00にて要予約です※
※上記日程以外でも個別にお仕事相談（就職、固定派遣）も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。場所も都度相談可能です！
※ご友人様でお仕事お探しの方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください。
月1回、開催しています。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください！
Tel 0120-61-1474
E-mail：mckobe@concier.com
※土・日・祝日除く9：00〜18：00
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