【始めたこと、やってみたいこと】

_

皆様、こんにちは。
神戸支社の福田です。

今週は暖かい日が続きましたね。
最近は運動不足防止のため、帰宅時に一駅歩くようになりました。
普段運動しないのですが、最近の外出自粛で更に動かなくなりました。
しかし食事量は変わらない・・・
この一駅ウォーキングで体がたるまないことを切に願うばかりです。

.

外出自粛を受け、以前より自炊の回数も増えました。
スーパーは人が多いので、なるべく買い物はまとめてすますようにしています。
まとめて購入した野菜は新鮮なうちに下処理をして冷凍保存したり、
お肉類は下味を付け冷凍保存しています。
冷凍保存した食材を使って料理すると時短にもなるのでおすすめです。

.

次やってみたいことは味噌玉作りです。
お味噌汁が大好きなのですが、作るのが面倒だなと感じることも多いので・・・。

実は１ヶ月も前から材料は準備してあるのです。
この機会に作ることを宣言します！

結果は次回ブログでご報告いたしますね。

.

心身の健康には適度な運動と美味しい食事、睡眠、
そして笑いが大切だと思っております。
皆様も引き続きご体調の変化にはお気を付け下さいませ。

.

.