こんにちは、神戸支店の大片です。
寒い日がまだ続いてますが、寒い中を歩いているとつい自然と身体を縮ませて歩いてしまい、肩が凝ったり身体が疲れますよね。私は肩こりがひどく、家に帰ったらゆっくり身体を休めてリフレッシュしたいと思い、最近アロマを試してみました。アロマには様々な使い方があるので少し紹介したいと思います。
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●アロマの効果について
リラックス植物が持つ「やさしい香り」には、心と体をリラックスさせる効果があり、ハウスキーピングなど、住まいそのもののお手入れにも役立つパワーが潜んでいます。ストレスが氾濫する現代社会では、心理的にもアロマオイルの効果は絶大です。フランスでは研究が重ねられ、予防医学として確立されています。
薬局で、様々な成分を調合して薬をもらうように、アロマテラピーでも「その症状に合った効果」のあるアロマオイル・エッセンシャルオイルをいくつかブレンド（処方）します。アロマテラピストは薬剤師と同じと言えますね！最近看護師さんでアロマテラピーの勉強をする方が増えていますが人気のある理由が分かる気がします。
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●アロマの様々な使い方
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アロマバスは、温かいお湯をはったバスタブにアロマオイルを数滴たらして、ゆっくり肩までつかったり、半身浴を楽しんだりする方法です。バスタイムは、筋肉の緊張をときほぐしてくれる貴重な時間です。
そんな大切な時間をもっと充実させるために、アロマバスはピッタリの存在なのです。
バスタブにぬるめのお湯をはり、5滴ほどのアロマオイルをたらし、よくかきまぜてからゆったりとつかります。心地よい香りが、浴室いっぱいに広がります。
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芳香浴はアロマテラピーを気軽に楽しむ最もポピュラーな方法です。
天然のアロマオイルを使って、お部屋にやさしい香りを充満させることで、日常のストレスから解放され、ゆったりとした気分を味わうことが出来ます。
●アロマポット（オイルウォーマー）
アロマポット（オイルウォーマー）は、キャンドル式のアロマ芳香器です。
上部の受け皿にお湯や水を入れた後、アロマオイルを1〜5滴たらして使います。
器の下にキャンドルをセットし、火をつけると、オイルが揮発し、香りがお部屋に広がります。
香りが立ちやすく、比較的安価で手に入るのが特徴です。
●アロマランプ (アロマライト)
アロマランプ（アロマライト）は、電球の熱を使ったアロマ芳香器です。
アロマポットと同様に、アロマオイルを温めて香りを広げます。
上部の受け皿にお湯や水を入れた後、アロマオイルを1〜5滴たらして使います。
スイッチを入れると電球が灯り、やさしい光と香りがお部屋に広がります。
火を使わないため安全で、就寝時でも安心して使用することが出来ます。
アロマポットに比べ価格は高めですが、デザインも豊富で、お部屋のインテリアとしても楽しめます。
●アロマブリーズ（ファン式芳香器）
アロマブリーズは、風の力を使ったアロマ芳香器です。小さなファンの力で風をおこし、マットに染み込ませたアロマオイルの香りを広げます。
手のひらサイズのものが多く、バッグなどに入れて外出先で香りを楽しむことが出来ます。
●アロマミスト
アロマミストは、湿器タイプのアロマ芳香器です。
少量の水とアロマオイル数滴を入れ、器具内部の振動子でミストを発生させ、香りを広げます。
加湿の効果に加え、視覚的にも楽しめます。
●ディフューザー
ディフューザーは、エアポンプを使ったアロマ芳香器です。
圧縮空気を使ってアロマオイルをガラス管内に吹きつけ、微粒子にして外に送り出します。
アロマポットなどと違ってオイルを加熱せず、アロマオイル本来の香りをそのまま広げます。
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ぜひ様々な方法を試してみて自分に合ったリラックス法を見つけてくださいね。香りもたくさんあるので好きな香りを探してみてください。
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