皆さんこんにちは。
京都支社の勝股です。
最近は朝晩とかなり冷え込んできましたね。
夏も終わり秋に向かっているなぁと感じています。
さて、私事ですがこの7月から会員制のジムに通い始めました。
会員制のジムは初めてだったのですが、とても充実しています。
ご存知の方も多いかもしれませんが
最初に自身の体重や体脂肪率、筋肉量を測り
その後、その結果を見ながら専門のトレーナーさんと
1か月後・3か月後、6か月後の目標を一緒に決めて、
それを達成するためのプログラムを組みます。
ここで改めて大事だなと思ったのが「目標」を決める事の重要性です。
今まではただ、何となくジムに行って、
何となくトレーニングしていたのですが
具体的な目標を定める事で何をどれだけトレーニングするかが明確になり、
また、１ヶ月ごとに効果測定もあるので力が入っております。
当面の目標は逆三角形・腹筋を割る事ですので引き続き頑張っていきたいと思います。
皆様には何か具体的な目標はありますか？
お仕事の事であれば目標達成に向けたお力添えをさせて頂ければ幸いです。
また機会がございましたら是非、皆様の目標をお聞かせ下さい。
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