皆様こんにちは！
町田支社の石川です。
気付けばもう3月、卒業シーズンですね。
そろそろ花粉に悩まされている方もいるのではないでしょうか。
私は最近自身の運動不足を感じる事が多くなり、
2年ほど家で眠っていたリングフィットを再開しました！
ニンテンドースイッチのソフトなのですが、
身体を動かす事でストーリーが進んだり、敵を倒したり…というアドベンチャーゲームです。
ジョギングや筋トレ、ヨガまであり全身くまなく動かす事が出来ます！
私は辛いと感じてしまうと嫌になってしまうので、
最初からハードにするのではなくまずは習慣にする事を目標に、
1日15分でも体を動かして続けられるようにしています。
続けていると、昨日出来なかった事が出来るようになっていたりして、
明日も頑張ろうというモチベーションになっています。
たった15分でも汗がにじむくらい体が温かくなるので冷え性も改善されそうです！
リンぐフィットを始めてから、睡眠の質が良くなったのか目覚めがすっきりするようになりました！
まず1か月しっかり継続出来るように無理せずやってみようと思います。
自宅で手軽に出来るので運動不足に悩んでいる方はぜひ！
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