こんにちは勝股です。
先日東海地方でも梅雨明けが発表されましたね！
連日猛暑が続き、いよいよ夏本番！！といったところでしょうか？
夏といえば、やはり夏休みなどの大型連休ですよね！
実家に帰られる方、遠方への旅行を計画されている方、様々な計画を立てられている方が多いかと思います。
私事ではございますが今年の夏は富士山に再度挑戦しようと思っております。
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さてそんな楽しい夏のシーズンですが、気温が上昇し大変な季節でもあります。
そんな中で「なんとなくだるい」、「食欲が無くなる」、「無気力」などの夏バテを感じてしまう人も多いのではないでしょうか？
今回はそんな夏バテにならない為のおススメの食材を紹介致します
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それは梅干です！
つい先日テニスをしていた時に、梅干の差し入れを頂きました。
なんでこんな暑い日に梅干なんだろうと、その方にお話を聞いたところ、
梅干には多くのクエン酸が含まれているからだよ。とお話頂きました。
なんとクエン酸とは疲労の原因となる乳酸の生成を抑制する作用があり、心身の疲労、肩こりや筋肉痛、肝臓病などの予防・改善に有効との事です。また脳の神経疲労を和らげ、認知症を予防するとも言われています。
まさに夏の暑さに疲れるこの時期に最高の食材ですよね。
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その他にも梅干には食中毒の予防にも効果があり、
お弁当のご飯に梅干が入れるのはそうした理由もありますよね！
この時期にはぴったりですね！！
色々な話を聞き、「梅干」の奥の深さを感じました。
まだまだこれから夏本番ですが、暑さと上手に付き合いながら過ごしたいですよね！
暑さに疲れた時は皆さん、梅干を食べてみては如何でしょうか？
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