皆様、こんにちは。
大阪支社 営業の天草です。
だいぶ暖かくなってきていよいよ夏も近づいてきたな。
と、日々の営業中に思うようになって参りました。
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さて、今回は私が日々健康でいられるように取り組んでいるMY健康法のお話をさせて頂ければと思います。
その１ ジョギング
2012年から初めて土日祝日は1日５キロ以上を目標に走っています。従来、長距離走は大の苦手でして、実際、今も決して速く走れる訳ではありません。歩いたりする事も取り入れながら、自分のペースで習慣化して取り組んでいます。
その２ サウナ
テレビで特集をしていて、その効果の大きさに驚いて通っています。
・不眠の解消
・デトックス効果
・精神安定
・代謝を上げて、ダイエット効果
凡そ、20分程度を目安に汗をかくようにしています。
ジョギング後、そのままサウナに入るとジョギングの疲れもなく過ごせます。
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大阪支社には日々たくさんのご登録者の方々にお越し頂いています。
たくさんのお仕事相談の会話の中で、個々のプライベートな会話もさせて頂いております。医療者の方々からのご意見も参考にさせて頂き、医療業界で仕事をさせて頂いている者として、健康に気をつけて日々過ごして参りたいと思います。
また、皆様からのアドバイスを楽しみしております。
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