みなさま、こんにちは。グランフロント大阪支社です！
日に日に寒くなり、コートの出番も近づいてまいりました。
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最近、毎日ひそかに楽しみにしていることがあります。
それは…寝る前に1日の「歩数」を確認することです。
大体7千歩くらいが私の平均なのですが、
1万歩以上歩くことを目標に頑張っています★★
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先日早起きして6時くらいから歩いてみたら、
最初は肌寒かったのが、徐々に身体が温まってきてとても気持ち良かったです。
これからの時期、寒くて外に出るのが億劫になりがちですが、
冬場は基礎代謝が上がることで痩せやすい体にもなるようです。
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健康のため、ダイエットのため、ちょっとした気分転換に、と歩くことはいいこと尽くしです。
皆さんも目標の歩数を決めて、歩いてみるのはいかがでしょうか？
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