【和菓子】

こんにちは。大阪支社の神田です。
今年も寒い季節になりました。
皆様は体調など崩されていらっしゃらないでしょうか？

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個人的に食欲の秋からの流れで、
冬場は食べすぎが気になる季節です。
おいしい食べ物の誘惑にいつも負けてしまいます。
皆様はどのように対策を取られていますか？

最近“あんぱんダイエット”があると言う噂を聞きました。
あんこの糖分には血糖値を上げて
空腹感を満たす効果があり、
小豆はたんぱく質、ビタミンB群、ミネラルに加えて、
食物繊維も豊富とのことです。

またあんこなどの和菓子は脂質が低いという事で、
脂質の高い洋菓子から和菓子に乗り換えることにしました！
食べ物を見直して、太る冬を乗り切りましょう！

また、冬場は水分摂取が不足する事もありますので、
そう言った事にも気をつけて元気に過ごしたいですね。

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コタツから出にくい季節になりつつありますが、
思い切って外に出て、身体を動かしてみるのはいかがでしょうか？
ちょっと空いた時間に単発のお仕事を
ご提案できればと思います！
いつでも皆様からのご連絡お待ちしております。

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