皆様こんにちは。営業担当の高橋です。
11月に入り、だんだんと寒さが厳しい季節になって参りました。
風邪も流行る時期ですので、皆さま体調管理にはお気を付け下さい。
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さて冬が進むにつれ、特に朝晩は冷え込む事が多く、
朝起きる事がつらくなる方が多いかと思います。
そこで本格的な冬に突入する前に、なぜ朝がつらくなるのか、
そのメカニズムを簡単に調べて参りました。
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まず人間の体温は就寝中は低く、朝が近づくにつれて上昇しますが、冬期間は外気が冷たく、起床時間帯に体温が上がりきっていない事が原因の様です。
つきましては、起きる数十分前に暖房を入れ部屋を暖める。起きたと同時に布団の中で体操をしてみるなど、体温を上げる事が出来れば目覚めも良い様です。
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私の打開策としては、敢えて布団から離れた場所に目覚まし時計をセット。
布団から出ない限り、目覚ましを解除できない状況下を作って、
何とか毎朝出勤しております。。。
今では安眠をサポートするグッズもたくさん出回っているので試してみてはいかがでしょうか？
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