こんにちは、仙台支店の松田です。
梅雨明けもしないままお盆の時期も過ぎてしまい、今年は夏の暑さを感じられない不完全燃焼の夏のようですね。昼夜の気温の差が大きくなってきていますので、体調を崩さないようお気をつけください。
さて、先日のニュースでもしていましたが、いよいよ新型インフルエンザ第１波の本格的な流行が既に始まったと考えられるとの発表がありました。これまでインフルエンザは乾燥する冬の季節性のものと思われていましたが、高校野球やプロ野球の選手がインフルエンザでダウンし試合そのものに影響が出ていたり、また初めて新型インフルエンザによる死者も報告され、より身に迫るものとなりました。
その他にも、小中高の夏休みが終る8月下旬から9月以降に学校を中心に集団感染が一気に広がるのではないかとの懸念もあるようです。
5月に流行の兆しを見せたときには、マスクが店頭からなくなり混乱が生じました。
今からの準備と、予防対策が必要です。あらためて新型インフルエンザ予防対策をまとめてみました。
●手洗いによる予防
ウィルスがもし手についていたとすると、鼻に触ったり目に触ったりすることでうつって
しまいます。この為、洗い流すことはとても重要です。石けん液を泡立てながら、
もみ洗いをしましょう。洗ったあとに手をしっかり乾かすことも大切です。
●うがいによる予防
外出から帰ったら、飲んだり食べたりする前に、すぐにうがいをする。口の中だけでなく
声を出してのども洗うようにする。
●マスクの着用による予防
マスクを着用することで空気中のウィルスをある程度防ぐだけでなく、鼻や喉を乾燥
から守ることもできます。外出するときは忘れずマスクの着用をしましょう。
●十分な休養と栄養バランスのとれた食事による抵抗力強化
十分な栄養がとれていないと、体の抵抗力が落ちてしまいます。
日頃の食生活を見直すことは、予防だけでなく美容と健康のためにも大切なことです。
●適度に湿度を保つことで予防
インフルエンザは、乾燥するとかかりやすくなります。この時期冷房により空気が乾燥
しますので、加湿器等を使って室内の湿度を５０〜６０％程度に保つようにしましょう。
●外出を控える
外出することで新型インフルエンザに感染する可能性が高まります。
特に繁華街などの人込みは避けるようにしましょう。
当たり前のことのようで、意外に難しいことだったりします。また簡単にできることでも
それを続けることが難しかったりもします。一つずつでも皆様是非実践してみてください！
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