こんにちは、松田です。
いよいよ年末年始モードが漂ってきました。
何かとイベントが続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、今年も残りわずかということで、慌しい日々を送っている方も多いかと思います。そんな中で、ちょっとした癒しを与えるものに「ハーブ」があります。私たちの生活の中で急速に身近になってきたようにこの「ハーブ」。中でも健康に役立つ薬用植物、植物療法に用いる
ハーブを「メディカルハーブ」と呼び自然療法の一つとして広く知られています。
風邪のひき始めに生姜湯を飲む、のどが痛いときにネギで湿布する、軽い切り傷に
ヨモギを当てるなど古くから言い伝えられてきたものもたくさんあります。
「やる気をアップさせる効果をもつハーブ」
・・・ タイム・ペパーミント・レモンバーム・ローズマリー
「安眠したいときにおすすめのハーブ」
・・・ カモミール・パッションフラワー・ラベンダー・レモングラス・レモンバーム・ローズなど
「二日酔いにおすすめのハーブ」
・・・ アーティチョーク・ペパーミント・レモングラス・レモンバーベナ・ダンディライオンなど
これらのハーブをハーブティーにしたり、アロマバスやマッサージに利用したりと健康維持の一つに取り入れてみるのもいいですね。
今年も残りわずか、寒さに負けず1日1日をより充実したものにしていきましょう！
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