皆様はじめまして！
新宿本店の宮下です。
今日は最近始めた健康管理についてお話ししたいと思います！
最近は、体調を崩さない体に近づくために毎朝ホットヨーグルトを必ず食べています。
ホットヨーグルトはヨーグルト100gを500Wで40秒程度温めるとできる、
名前の通り温かいヨーグルトのことです。
ヨーグルトを温めることによって胃腸が温められて、全身の血流が上がります。
代謝も上がるので痩せやすくなるとされてます。
ただ50℃以上温めると乳酸菌とビフィズス菌が死んでしまうので
温めすぎないよう注意してください！
ハチミツなどかけて味変しながら毎日美味しく食べています。
それだけではなく最近流行りの腸活にもなりますので
一石二鳥で健康な生活に近づくことができるのでとてもおすすめです！
夕食後に食べるのが一番効果的と言われておりますが、
お好きなタイミングでぜひ試してみてください！
.
