皆様こんにちは！
新宿本店の芦川です。
関東も梅雨入りし、ジメジメした雨の日が多くなってきましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は暑いのやジメジメしたのが苦手で早くもバテ気味です。
「体内に余分な水分が溜まる」ことで梅雨バテに繋がるそうです。
梅雨バテの予防には生活リズムを整えること
早寝早起き・三食バランス良くしっかり食べること
規則正しい生活を送ることが大切とのことです。
当たり前のことですが、なかなか毎日続けるのは難しいですね。
改めてこの機会に生活習慣を見直し、梅雨の時期を快適に過ごせたらと思います。
体調を崩しやすい時期になりますので皆様どうぞご自愛ください。
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