皆さんこんにちは、鈴木です。
ここ数日、日替わりのように天気が変わり、改めて梅雨の季節到来なのだと
感じています。気温差の激しい時期ですので、体調管理にはお気をつけ
下さい。
さて話は変わりますが、皆さんは毎日“朝食”を食べていらっしゃいますか？時折、ニュースでも現代の朝食事情やその大切さを伝える報道を見かけることがあります。
「朝は食欲がない」「食べる時間的余裕がない」などの理由や女性に多いのが「ダイエットのために朝食を抜いている」という意見も耳にしました。
皆さんはこのようなことに心当たりはありませんか？
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私自身も、以前は時間がないなどの理由から朝食を抜くことが時々ありました。しかし最近は、果物一つだけでも取るように心がけています。
特にはまっているのが、 “キウイフルーツ”です。
一年を通じてスーパーの店先に並んでいる果物の一つで、簡単に朝食として
取り入れることが出来ます！
※美肌、体の老化防止
※便秘の予防改善
※生活習慣病の予防改善
※ストレスや精神的な疲労の緩和・・・
などの効果が期待できる果物です（＾＾）/
種類も豊富で、最近のお気に入りはニュージーランド産を中心とした
「ゴールデンキウイ」という、果肉が黄色いものです。普通（果肉が緑色）のキウイよりも酸味が弱く、甘みが強くデザート感覚で食べています。
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本来朝食は一日のスタートの活力として、とても大切なものです。
まったく食べていない人は、まず少しでも食べる習慣を心がけ、食べていてもバランスのそろわない場合は朝ごはんに何か一つずつでもプラスしてみては如何でしょうか？
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