皆様こんにちは。
東京本社の小林です。
連日暑い日が続いておりますが、ご体調はいかがでしょうか？
先日、実家からとても甘いスイカを貰いました。
このスイカですが、「夏の果実の王様」とも呼ばれ、まさに夏にはうってつけの食べ物だそうです。
今回は、スイカの効果について調べてみました。
�．好ぅ�は水分補給に最適！
スイカの約90％は水分で出来ており、食べることで十分に体内に水分を補給することができます。更に糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウムなどの栄養素もたっぷり含まれています。
また、「スイカに食塩をかける」という食べ方も、上記に塩分がプラスされることで、スポーツドリンクと同じような効果も期待できるそうです。
�▲好ぅ�は女性の味方！
スイカを食べる時に女性が気になるのはやはりカロリー。
甘いスイカは高カロリーに思われがちですが、実際には100gあたり37kcalとそのカロリーはなんとゴボウの半分程度で、夏太り解消にも最適の食材です。
また、スイカに含まれるアミノ酸はむくみ解消にも効果があると言われ、まさに女性にぴったりの食べ物と言えます。
最近では種無しスイカや一口サイズのカットスイカなどが販売されていますので、
今年の夏はスイカで夏バテ対策&健康促進はいかがでしょうか？
お仕事でご活躍頂いている皆様も、どうぞ元気で楽しい夏をお過ごし下さい！
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