皆様こんにちは！！
東京本社の鈴木です。
肌寒いと思ったら、7月中旬の気温まで上がったりと毎日気候の変動が激しい今日この頃ですが、
体調を崩されていませんか？？
風邪などのウィルスに負けてしまわないよう、日頃からの対策を5個上げますので、
ぜひチェックしてみてください！！
ポイント�� 栄養と休養を十分にとる！
栄養のある食べ物で低下している免疫力をアップさせましょう！
夜10時に寝ることで気持ちがスッキリし5月病対策にも効果的です！
ポイント�� 人ごみを避ける！
ポイント�� 適度な温度、湿度を保つ
ウィルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウィルスが長時間空気中を漂っています！
加湿器などで室内を適度な湿度を保ちましょう！
ポイント�� 外出後は手洗いとうがい
しっかり手首から手の甲、指の股、指先まで洗いましょう！
外出後は、手洗いと同時に顔についたウィルスも洗い流すのも効果的とか・・・
ポイント�� マスクを着用
他人の咳、くしゃみからの感染を防ぐだけではなく、人に対しての「エチケットマスク」
としても使用するといいですね！
高齢者の方、妊婦さん、現在病気中の方は重症化を防ぐためにもワクチン接種なども望ましいと考えられてます。係りつけのお医者さんにご相談ください！
以上、5ポイントです！
日頃から気をつけて対策をされている方も今一度見直してみてはいかがでしょうか？
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ぜひぜひこちらもチェックしてみてください♪
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