【運動習慣】

こんにちは☀
阪急ターミナル梅田支社の竹花です。

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
寒すぎて外に出たくないってこともありますよね(笑)

.

_

このままでは運動してなさすぎてまずい！と思い立ち、
今月に入ってから定額制のジムに通い始めました！

24時間いつでも通い放題なのでとても便利です☆

体力(とくに筋持久力)向上を目的に通い始めたこともあり、
ランニングマシンを中心に、週3日以上通っています。

目標は 4月までに1時間で10km走れるようになることです...！
現状、8kmで脚が限界を迎え始めるので、もう少し頑張らないと💦

まだまだ体力がつくには時間がかかりますが、
走り終えた後の達成感が気持ちよく、楽しく習慣化できています♪

これからも健康のためにもいいことを取り入れていきたいと思います！

.

.

.

.