【疲れた時は甘いもの】

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皆様こんにちは。横浜支社の鈴木です。先日はお盆に台風が直撃して大変でしたね。私はちょうどその日は帰省する予定だったのですが、台風と共に静岡へ新幹線で乗り入れ、台風北上と共に関東へ戻ってきました。新幹線も徐行運転で行きも帰りも遅延しており、お盆の帰省ラッシュと重なり大変な混雑でした。皆様は大丈夫でしたか？帰りはヘトヘトだったのですが、「疲れた時には甘いもの」ですよね。帰りの新幹線では甘いもの食べたい症候群になりましたが、行きも帰りも台風の混乱で何も買えず、読書で気を紛らわせて凌ぎました。

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疲れた時に甘いものを欲するのは、体が素早くエネルギーをチャージしようとしているからですよね。私はあまりお菓子を食べる習慣がないのですが、スーパーで買い出しをしている時に何故か無性にポテチを食べたい衝動に駆られる時期がありました。普段食べないものを食べたくなるのは体が欲している証拠です。単純な私は安易に体がジャガイモを欲しているのかと思ったのですが、友人から、特定の食べ物を欲するときは特定の栄養素が不足していると聞きました。

チョコレートはマグネシウム不足、
ポテトチップスはカリウム不足や脂質不足、
ジャンクフードや加工食品はミネラル不足、、、なんだそうです。

栄養が足りないのに体に悪い影響を及ぼしそうなものを暴飲暴食させてしまう悪循環。ただしカラクリを知っておけば欲している栄養素を含む食材を摂ることで無性に〇〇が食べたいという衝動は収まるそうです。

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そういえばあまり脂質を摂っていないなと感じたので、ものは試しと思い暫くは積極的にスープ・汁物には脂質でお薦めされた良質な油を回し入れるようにしたところ、ポテチ食べたい病は本当に治りました。鵜呑みにして素直に従った催眠術的効果なのか、必要な栄養素が補えた結果なのか定かではありませんが、、、功を奏したので結果オーライでしょう。ジャンクなものを体が欲したときは栄養不足だという体の悲鳴と捉えればいいんですね。普段食べないポテチを無性に食べたくなり不思議でしたがカラクリが分かり安心しました。

最近は無性に温泉に行きたい衝動に駆られます。一般的には寒い時期がベストシーズンに思われますが、この蒸し暑い季節に温泉を望むのは、これも体が温泉の成分を欲しているのでしょうか？それとも単純に温泉でのんびり休みたいだけでしょうか、、、。

コロナは第7波となり、医療従事者の皆様はまだまだ忙しい日々を過ごされているかと存じます。皆様のご活躍に感謝申し上げます。お盆に実家で家族が集まったのですが、遠方で暮らす姉と甥、姪の3人はコロナ陽性で会えませんでした。今回初めて身内が陽性、しかも別々の地域で暮らしているのに同じ時期に陽性となり、感染者数過去最多という報道が現実味を帯びました。皆様もどうぞご自愛ください。

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