【花粉症？？】

こんにちは！
メディカル・コンシェルジュの秋吉です。

5月を迎え、最近はとても暖かい日が続き気持ちのいい風を感じさせてくれます☆

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日頃私はほとんど風邪を引かないのですが、今年は4月中からくしゃみの数も増え、鼻水も多く風邪のような症状が現れました。
しかし、友人と話をしていると『実は花粉症ではないのか？』と言われこの時に初めて花粉症なのかもと気がつきました。
今年は花粉の飛散量も多いようで去年大丈夫でも今年急にはかかる可能性が高いようで、私もついに花粉症になったかもしれません。

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5月も花粉が飛んでいるようですので、食から花粉症対策を行っていこうと思います！
【シソの葉】【青魚】【ヨーグルト】【花梨】【緑茶】【甜茶（てんちゃ）】【はとむぎ茶】　
こちらが花粉症に効くと言われている食べ物だそうです。

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この中でシソの葉について少し詳しく調べてみると、
シソの中に含まれる＜ロズマリン酸＞という成分が作用して症状を緩和するようです☆
ロズマリン酸は他にもハーブ系の葉にも多く含まれているようです！

花粉症でお悩みの方は、食べ物から気をつけてみてはいかがでしょうか！！

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