【サウナのお話】

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こんにちは。銀座支社の高山です。

新年度になり、心機一転何か新しいことにチャレンジしてみたい・・
ということで、近いうちにサウナに行こうとしております。

元々銭湯が好きで行く機会は多かったのですが、
サウナのあとの水風呂にどうしても入れず、サウナで身体をあたためるだけで終わっていました。

今、テレビやSNSでよく見る「整う」を私も体験してみたく、
水風呂に挑戦してみようと思っています！

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そもそも整うって何・・と思い調べてみると、
「サウナ・水風呂・休憩をくりかえすことで訪れる快感、トランス状態のことを指す」
そうです。
ランニングハイのような感じでしょうか。

水風呂に苦手意識があったので、色々な方に入るコツを聞いたところ、
・一気に肩まで入る
・腕を前でクロスして心臓をあたためながら入る（？）
といいみたいです。。



何か新しい趣味を見つけて、日常の中に楽しみを作って過ごしたいなと思います！

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