【【季節の変わり目】】

皆さんこんにちは！
銀座支社のブログです。

寒くなってきましたね。
季節の変わり目は体調を壊しやすいとよく言われますね。

知り合いのドクターから聞いた話ですが
季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」
「イライラする」といった症状を訴える人が増えてくるようです。

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原因に思い当たる節がないのに
心身の不調が続くのならば、それは「寒暖差疲労」かもしれません。
気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかっています。

そんなときは自律神経を整えることが大事です。

自律神経を整えるために、
軽く汗をかくくらいの運動を毎日行いましょう。

今年も残り1か月となりますが
寒い冬を楽しんで乗り越えましょう。

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