【♪楽しい運動♪】

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皆様お久しぶりです☆営業担当の利元です。
最近は梅雨入りしたこともあり、じめじめとした暑さが続きますね(^^;
湿気対策を十分にとり、気持ちよく梅雨を乗り切りたいですね！！

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さて最近私はメタボリックシンドロームをいう言葉をよく耳にします。テレビやニュースなどでも頻繁に出てくる言葉なので、ご存知の方も多いと思います。メタボリックシンドロームとは内臓脂肪をためこむことによって、動脈硬化、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす可能性が高くなってしまうことを言います。このメタボリックシンドロームの改善・対策して、食生活の改善や運動 をすることが最も効果的なようです。
私も対策の一つとして趣味であるバスケットボールを毎週しております。この毎週のバスケットボールは大学時代からしておりましたが、社会人になってから体を動かすことが減ったので、学生時代以上に体を動かす大切な場になっております。運動 をすると、体は疲れますがそれ以上にさわやかな気持ちになれますね！！しかし張り切ってがんばりすぎると次の日の朝がつらいので注意も必要です(^^;)w

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メタボリックシンドローム対策の運動 といっても本格的なスポーツではなくても、ウォーキングなどでも十分だと思います。大切なのは楽しみながらでき、継続して続けていくことです。皆様も自分に合った楽しい運動 を探されてみてはいかがでしょうか？？メタボリックシンドローム対策にもなり、心のリフレッシュにもなり一石二鳥です♪♪

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