こんにちは。
広島支社の関口です。
ここ最近で私が購入したおすすめグッズのお話です！
前から気になっていたフォームローラーを先日購入しました。
購入してからは背中や脚など体重をかけて筋膜リリースをできる限り毎晩行うようにしています。
最初はあまりの痛みに声が出るほどだったのですが…(笑)
少しずつ慣れてきたのもあり、
痛みよりもストレッチをすることで心地よさが勝るようになってきました。
寒い時期なので中々体を動かすのに
勇気がいることもありますが…(笑)
フォームローラーであれば
自宅でテレビを観ながら気軽に行うこともできるのでオススメです！
体の凝りや疲れなどもケアすることが出来、
これからも継続して行うようにしたいと思っています(^^)
皆さんのおススメのストレッチグッズがございましたら
教えて頂きたいです♪
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