皆様こんにちは。 広島支社の下村です。
日々どんどん寒さが増してきておりますね💦
皆様体調など崩されないように、お体ご自愛下さい。
私は最近体調を崩さないように
体調管理の一つとしてビタミンCのサプリを飲んでおります！
サプリもたくさん種類がある且つ、
ビタミンにもビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、Dなど
種類が豊富ですよね！
実際にビタミンCとはどんな効果があるのでしょうか？
主に下記があるようです！
・日焼けによってできるメラニン⾊素の⽣成を抑える効果＝美⽩効果
・抗酸化作⽤＝免疫力を高める
・がんの原因である酸化による細胞損傷を低減させる働き＝がん予防
美容だけの効果ではなく、免疫力向上やがん予防にもなるのですね。
また、サプリではなく
食事もからも摂取出来るように
ビタミンCが多く含まれているパプリカ・レモン・いちごなど
野菜・果物を食べるよう心がけていきたいと思います。
皆様にもこの冬を元気よく乗り越える
何か対策などございましたら、教えてください！
よろしくお願いいたします。
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